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Cómo lograr tus resoluciones y alcanzar el equilibrio en el año nuevo

¡Los días vuelan y pronto vendrá el 2024!

 

 Por Dr. Sergio Diaz

 

Es nuestra tradición y cultura reflexionar sobre nuestros propósitos de año nuevo y las resoluciones que deseamos cumplir en los próximos doce meses.

Para muchos hombres, este período representa una oportunidad para pensar en el crecimiento personal, de sus carreras y negocios.

Sin embargo, sabemos que a menudo las resoluciones de año nuevo se desvanecen antes de que llegue la primavera –también cultura nuestra-.

Exploraremos principios psicológicos y fundamentales para ayudarte a cumplir tus propósitos de año nuevo.

Y convertirlos en hábitos duraderos, al mismo tiempo que mantienes un equilibrio efectivo entre trabajo y vida.

 

Convicción en tus propósitos

Antes de abordar tus propósitos para el año nuevo, es crucial comprender la diferencia entre propósitos y resoluciones de año nuevo.

Los propósitos son objetivos que te brindan dirección y significado en la vida, mientras que las resoluciones son acciones que tomas para alcanzar esos propósitos.

Cuando asimilas lo que verdaderamente es un propósito, ahora genera la convicción profunda y cree que los lograras.

 

La psicología detrás de los hábitos

El secreto para convertir tus resoluciones en hábitos duraderos radica en la constancia y la comprensión de la psicología detrás de los hábitos.

Los hábitos se forman mediante un ciclo que incluye un desatar o desbloqueo, una rutina y una recompensa.

Identifica qué desencadena tus resoluciones, crea una rutina sólida y recompénsate cuando logres tus metas.

Algunas estrategias para mantener la consistencia incluyen establecer recordatorios visuales, como notas adhesivas, y buscar apoyo de amigos o grupos de apoyo que compartan tus objetivos.

 

 

Equilibrio Saludable

Mantener un equilibrio efectivo entre el trabajo y la vida es mucho más que esencial para el bienestar.

Asegúrate de programar tiempo para el autocuidado, la familia y los amigos, no todo es trabajo o negocios.

La gestión correcta de tu tiempo te ayudará a cumplir con tus resoluciones sin comprometer tus relaciones personales y tu salud física y mental.

El equilibrio entre el trabajo y la vida no solo se trata de dividir el tiempo, sino también de establecer límites claros y aprender a decir “no” cuando sea necesario.

Recuerda que el autocuidado es fundamental para tener la energía y la motivación necesarias para cumplir tus propósitos.

 

 

El año nuevo pronto llegará y será otra oportunidad para un nuevo comienzo.

Para pensar en tus propósitos y convertirlos en hábitos duraderos mientras logras un equilibrio necesario entre el trabajo y la vida.

Al comprender la psicología detrás de los hábitos, establecer propósitos claros y cuidar tu bienestar, puedes lograr un crecimiento personal y profesional significativo.

 ¡Empieza hoy mismo y construye un futuro extraordinario y satisfactorio! Recuerda que la clave está en el equilibrio y en la autodisciplina.

 

*El autor es Consultor Empresarial y Conferencista.

 

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